무릎을 구부릴 때 통증, 십자인대 파열의 증상일 수 있음
과거에 비해 운동이 ‘패션’이 되면서 운동을 시작하는 목적과 방법도 다양해졌다. 그러나 의도한 목적을 달성하기 위해 따라야 하는 핵심은 항상 동일합니다. 나에게 맞는 운동 루틴을 설정하고 충분한 휴식을 취하여 부상에 대비하십시오. 잘못된 움직임은 무릎을 구부릴 때 통증을 유발할 수 있으며 파열된 십자인대는 무릎을 펼 때 통증을 유발할 수 있습니다.
가장 흔한 스포츠 부상 중 하나는 관절 안정성을 지원하는 십자인대 부상이 가장 흔한 무릎입니다. 이것은 정강이가 허벅지에서 멀어지거나 잘못된 방향으로 회전하는 것을 방지하는 관절 깊숙이 있는 조직입니다. 운동 중 무릎을 세게 치거나 전력 질주, 정지, 점프, 착지를 반복하면 지나치게 피로감을 느낄 수 있습니다. 과로하면 인대가 늘어나거나 찢어지는 등의 손상을 입을 수 있습니다.
관절에 십자형으로 배열된 두 개의 인대 중 앞쪽에 있는 인대를 흔히 전방십자인대라고 합니다. 뒤에 있는 인대보다 약하기 때문에 직접적인 충격이 없어도 쉽게 부러질 수 있습니다. 고속 이동 후 급격한 방향 전환 또는 정지, 높이뛰기 후 잘못된 자세로 착지하여 무릎 굴곡 통증의 증상을 손상시킵니다. 후방십자인대 파열 증상 관절의 뒤쪽에서 햄스트링을 향하는 후방십자인대는 전방의 인대보다 2배 이상 강합니다. 결과적으로 직접적인 접촉에서 깨지는 경우가 많습니다. 무릎이 태클, 자동차 사고, 낙상 등 강한 충격을 받고 관절이 많이 구부러질 때 발생합니다. ACL과 PCL이 모두 찢어진 경우 무릎을 너무 구부릴 때 통증과 불안정성을 경험할 수 있습니다. 부상 후 약 1일째에는 무릎 관절의 부종과 수분 축적으로 인해 관절을 구부리거나 펴는 것이 어렵고 보행이 제한될 수 있습니다. 파열의 정도가 크지 않으면 대부분 무릎의 붓기는 서서히 가라앉고 다시 걸을 수 있기 때문에 자연스럽다거나 별거 아니라고 생각하고 방치하는 분들이 많습니다. 하지만 인대는 자연치유가 어려운 조직으로 전방십자인대가 파열될 경우 주변의 다른 조직들도 함께 손상될 가능성이 높다. 손상된 인대를 방치하면 관절을 지탱하는 힘이 약해지고 다른 조직에 더 많은 부하가 가해진다. 실제로 십자인대 파열 환자는 2년 이내에 반월판이 파열되고 퇴행성관절염이 조기에 발병하는 경우가 많기 때문에 운동 후 무릎을 구부릴 때 통증이 느껴진다면 냉찜질, 압박, 충분한 휴식 등 응급처치를 받아야 한다. , 치료 후시기 적절한 치료. 하지만 이때는 전방 및 후방 십자인대의 파열과 주변 조직의 손상을 주의 깊게 검사할 수 있는 숙련된 의사를 찾는 것이 가장 좋습니다. 특히 모든 인대파열이 수술이 필요한 것은 아니므로 다양한 환자군을 적절히 치료할 수 있는 임상 및 수술 경험이 풍부한 의료진을 찾는 것이 중요하다. 비수술적 솔루션은 질병의 기전과 증상뿐만 아니라 환자의 연령, 직업, 생활습관, 운동량 등을 다각도로 고려하여 질병의 완화에 노력할 수 있습니다. , 무릎 십자인대 파열 치료는 손상된 조직의 재생과 통증 및 관절 기능의 개선을 목적으로 시행됩니다. 프롤로치료(인대재생치료)는 조직의 세포 재생 단계부터 관여하여 성장인자의 분비를 자극하여 재생 및 강화 과정을 활성화하고, 도수치료는 경직된 관절을 이완시키고 무릎 관절을 강화시켜 무릎 관절의 안정성을 향상시킵니다. 치료는 일반적으로 다음과 같습니다. 특히 무릎을 구부릴 때 통증의 악화와 만성화를 예방하기 위해서는 꾸준한 도수치료를 통한 재활이 중요하다. 치료 과정에서 발생하는 인대 손상이나 통증으로 인해 잃어버린 운동성을 회복하고 근육과 힘줄을 강화하여 재발을 방지하는 것이 좋습니다. 환자 개개인에 맞는 과정을 제공하여 보다 일관되고 안정적인 개선을 기대할 수 있습니다. 십자인대 파열은 젊고 건강한 사람도 겪을 수 있는 부상이다. 한편, 일반상해이기 때문에 중상해가 아닌 경우도 있습니다. 가장 작은 조직이라도 손상되어 제대로 기능하지 못하면 우리 몸(특히 무릎)이 전체 관절을 불안정하게 만들 위험이 높습니다. 운동 후 무릎을 구부릴 때 통증이나 움직임 제한 등의 증상이 나타난다면 이를 무시하지 말고 빠른 시일 내에 병원을 찾는 것이 좋다.상봉성형외과 서울시 영등포구 당산로 118 (당산동3길) 상봉성형외과 목동점 의정부점 5층 의정부시 숭흥로 251, 등촌로 142 , 서울특별시 양천구 참본정형외과 충정로점 서울특별시참본정형외과 참본정형외과 마포점 중구 서소문로 18 A1빌딩 3층 참본정형외과 , 서울시 마포구 창전로 60 https://www.youtube.com/watch?v=ubx4UwkT9F4